内容摘要：如今“抗初老”的话题在爱美人士中备受关注，到底什么时候就要开始保养了呢？抗衰老要怎么样做？女性从初老到衰老，有八大常见信号：1.皮肤越来越干，容易卡粉；2.毛孔变粗，容易泛红敏感，状态不稳定；3.开始

如今“抗初老”的话题在爱美人士中备受关注，到底什么时候就要开始保养了呢？抗衰老要怎么样做？

女性从初老到衰老，有八大常见信号：

1.皮肤越来越干，容易卡粉；

2.毛孔变粗，容易泛红敏感，状态不稳定；

3.开始长斑，稍微休息不好，秒变黄脸婆；

4.眼睛容易干涩，戴隐形眼镜的时间越来越短；

5.月经周期和月经量不稳定；

6.开始出现脱发与越来越后退的发际线；

7.明明控制饮食了，体重还降不下来，以前能穿的裙子现在穿不进去；

8.一体检，血脂徘徊在指标的上限；

以上信号中2条以上，就要赶紧开始保养了！

抗衰老，你应该这样做

各种因素导致了衰老，抗衰老也应该综合各种办法，可总结为保持良好生活方式和额外补充抗氧化剂。

良好生活方式就是保持睡眠充足、心情愉快、合理运动和健康饮食。良好的生活方式能够帮助我们从源头上减少自由基的产生，不给自由基任何可乘之机，打造健康的身体基础环境。

除了日常保持良好生活方式外，针对性地补充抗氧化剂，更能提高抗衰老效率。抗氧化物质主要存在于各色蔬果中，不同颜色的抗氧化物质分布于不同部位，可以相互协同，对身体的抗氧化保护更加全面。如黄色抗氧化营养素主要是叶黄素，绿色抗氧化营养素主要是茶多酚，红色抗氧化营养素主要是番茄红素